TRAINING MIX Allenamenti senza corsa per un runner pił forte

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Biomeccanica e allenamento alternativo

In questo libro viene proposto il risultato di uno studio longitudinale (studio su un unico soggetto) sulla base dell’esperienza dell’Autore che ha sperimentato una forma di allenamento alternativo (bici indoor ad alta intensità) secondo i principi della biomeccanica. Molto utile nella corsa in montagna (salita) e nel trail di corta distanza.  (testo in inglese a fronte)

This book is the result of a longitudinal study (study of one subject) on the base of the experience of the Author. She experimented with a form of alternative training (indoor cycling at high intensity) according to biomechanics. Successful in mountain running (uphill) and in short distance trail. (English parallel text)

 

Autore: Nathalie Biasolo

Numero pagine: 112