Prodotti fisici
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Costruire l’allenamento giusto. Esercitazioni, sedute e microcicli rispettando il principio della specificità
18,90€Quello che differenzia l’allenatore da tutte le altre figure legate al calcio è fondamentalmente la capacità di creare esercizi per migliorare giocatori e squadra. Dagli esercizi si passa alla seduta, quindi al microciclo. Ecco gli argomenti “forti” di questo libro di Marco Gaburro: l’autore spiega infatti in che modo costruire e organizzare le unità base dell’allenamento e combinarle tra loro. Con un unico filo conduttore: il calcio. Perché l’allenatore, al di là di tutte le competenze che gli servono, deve sapere fare calcio! Il volume è arricchito da diversi esempi di esercitazioni, che vengono utilizzate in varie sedute allenanti e inserite nelle diverse settimane tipo.
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Il nuovo allenamento fisico nel calcio. Concetti e princìpi metodologici
39,90€La “nuova” versione del manuale de “L’allenamento fisico nel calcio” pubblicato nel 2010, vede la partecipazione di 17 autori, tutti preparatori atletici professionisti, esperti di scienza dell’allenamento, tra i migliori nel loro ambito, coordinati da Ferretto Ferretti.
Ben 22 capitoli, che alla luce delle più attuali ricerche scientifiche, riconsiderano e approfondiscono i temi indispensabili per chi si occupa di allenamento fisico per il calciatore.
Si parla di metodologia, fisiologia, allenamento, di aspetti metabolici, forza, alta intensità e velocità, con alcuni capitoli pratici, che grazie ai Qr code si animano proponendo i video degli esercizi.
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Jürgen Klopp
19,90€Dove nasce e come si è costruito il mito di Jürgen Klopp, perché ha affascinato tutti?
Insieme a Roberto Brambilla e coadiuvato dalle analisi tattiche di Filippo Lorenzon, Carlo Pizzigoni, dopo aver “esplorato” Bielsa e Guardiola, compie un viaggio alla scoperta di uno dei tecnici più amati e apprezzati del calcio mondiale con la solita, originale formula delle interviste, caratteristica della collana de Gli Unici.
Il libro darà voce alle persone più vicine e importanti della storia di Klopp: chi lo ha visto nascere, chi lo ha accompagnato nella crescita, chi è stato il suo punto di riferimento, qual è il suo ruolo all’interno della rivoluzione del calcio tedesco che ha vissuto un profondo rinnovamento, con la nascita di un nuovo stile di gioco diventato modello in diverse parti del mondo.
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L’allenamento della long distance
19,90€Programmi e tabelle, alimentazione, consigli per preparati al meglio
Allenamento
Test, tabelle e gare di avvicinamento, con preziosi consigli su ciò che spesso si sottovaluta (scelta dei materiali, approccio alla zona cambio, rispetto dei tempi e dei cicli del training…).Preparazione atletica
Come preparare il corpo ai carichi di lavoro (a cura di Mattia Toffolutti).Alimentazione
La “ricetta” per nutrirsi durante il periodo di avvicinamento e in gara (a cura di Elena Casiraghi).Video
Le indicazioni dell’autore e le esercitazioni per migliorare la tecnica in bici e quella di nuoto e corsa.Il triathlon long distance non è uno sport, ma uno stile di vita
Raggiungi la finish line e dici “Mai più”.
Ma la mattina dopo stai già pensando a quale gara iscriverti l’anno successivo.
Il triathlon long distance è un sogno, un viaggio, un obiettivo che metterà alla prova le tue qualità di uomo e di donna facendoti capire che atleta sei, ma soprattutto che persona sei!
Affronta le lunghe distanze con rispetto.
Non si può improvvisare nulla. Il risultato sarà la conseguenza della tua preparazione e dei tuoi allenamenti