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La preparazione fisica per ruoli

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Esercitazioni pratiche e allenamento specifico

Un libro utile ad allenatori e preparatori per migliorare le qualità fisiche dei giocatori in base alla posizione in campo.

E' noto a tutti che l'impegno fisico si differenzia in base ai ruoli: ad esempio, un centrocampista esterno percorre più chilometri complessivamente e ad alta intensità rispetto a un difensore centrale. E il tutto cambia anche in funzione del sistema di gioco. Il testo chiarisce tutti questi aspetti e suggerisce l'allenamento migliore.

L'importanza dell'individualizzazione dell'allenamento basata su evidenze scientifiche consolidate e non su "impressioni" personali e opinabili.

Con esercitazioni pratiche per giocatori di tutte le categorie, dilettanti e professionisti. 

 

Autori: Agostino Tibaudi, Matteo Basile

Numero pagine: 100

 

AIAC 

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