100 Consigli per correre meglio

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Tutto quello che un runner deve conoscere per migliorare e non farsi male. 

 

Il sapere medico e l'esperienza sportiva trasformate in sintetici suggerimenti, scientifici e al tempo stesso pratici. 
Un testo organizzato a schede per favorire una consultazione mirata. 

100 istruzioni per l'uso a proposito di:

postura, muscoli, riscaldamento, buio, sovrappeso, neve, salite, dolore, legamenti, invecchiamento, sovraccarico, respirazione, tendini, caviglie, ginocchia, rotule, menisco, infiltrazioni, piede, erba, pista, asfalto e sabbia, gravidanza, cuore, ecc.

Con i contributi di Giampiero Alberti, Alberto Cova, Daniele Menarini, Filippo Pavesi, Orlando Pizzolato, Frederich Peroni Ranchet, Luca Speciani e Mauro Zuliani.

 

Autore: Luca De Ponti

Numero pagine: 304