Correre al femminile

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Scritto da una donna per le donne di ogni età che pensano sia venuto il momento di dedicare un po’ di tempo anche a se stesse. Donne che sentono il bisogno di un nuovo stile di vita; che ancora non conoscono la forza di una disciplina facile e naturale, che coinvolge corpo e mente, restituisce benessere e libera la personalità; che credono, sbagliando, di non essere all’altezza. 

Traendo spunto dalla sua esperienza nel mondo della corsa amatoriale e, ancor prima, dalle difficoltà di gestire una famiglia, una casa e un lavoro, Julia Jones ha costruito un percorso di avvicinamento alla disciplina interamente a misura di donna: dalle tabelle di allenamento ai consigli nutrizionali, dai suggerimenti su come scegliere attrezzature e abbigliamento fino a quelli riguardanti semplicemente la vita quotidiana. 
Perché correre aiuta in qualunque momento della vita femminile: nei giorni del ciclo, in gravidanza e in menopausa e permette di sentirsi meglio con se stesse e con gli altri.

 

Autori: Jones Julia
Numero Pagine: 180



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