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    L’allenamento fisico nei dilettanti

    l 15esimo libro della collana de Gli Indispensabili de Il Nuovo Calcio.

    Un indispensabile vademecum per pianificare l’allenamento fisico in forma corretta ed efficace per i dilettanti.

    Un eserciziario fondamentale e il più completo possibile con proposte pratiche non solo a secco, ma soprattutto con l’utilizzo del pallone.

    Vengono illustrati il riscaldamento, lo sviluppo delle componenti aerobiche e l’alta intensità, nonché il training di forza, di rapidità e di agility.

    Infine, vengono spiegati i concetti salienti del carico e della programmazione, con esempi di settimana tipo e precampionato.

    16,00
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    La preparazione precampionato

    Il terzo libro della Collana “Gli indispensabili” de Il Nuovo Calcio.

    Tutto sulla preparazione pre-campionato: il nuovo libro di Vanni SartiniFabrizio Borri Ferretto Ferretti, è veramente Indispensabile.

    Perchè qualsiasi allenatore si è trovato o si troverà di fronte alla difficoltà  di pianificare nel  modo migliore l’importante periodo  preparatorio.

    Ecco quindi il terzo volume della nostra  collana.

    Nel testo, i consigli su cosa fare e cosa evitare, come conoscere le caratteristiche dei calciatori e scegliere il sistema di gioco ideale, le tabelle esemplificative che suggeriscono gli obiettivi di ogni allenamento, giorno per giorno. In più: esercitazioni tecnichetattiche, collettive e di reparto. Dal punto di vista fisico, i test da campo, i corretti carichi di lavoro, le proposte pratiche per migliorare le qualità aerobiche, di forza, di velocità, e per prevenire gli infortuni.

    16,00