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21K – Il modo più veloce per correrli al meglio
19,90€Autore: Max Monteforte
Numero pagine: 192Il secondo libro della Collana “Correre MYCoach”.
La mezza maratona è una tappa imprescindibile per un runner ed esige di essere preparata con cura e senza improvvisazioni. Questo libro è stato scritto per accompagnarvi a tagliare il traguardo della vostra 21k. Leggetelo e le vostre gambe, stanche ma felici, vi ringrazieranno.
Ricordate: la corsa non è solo una questione di obiettivi, risultati e personal best ma anche di ascolto, fiducia, contemplazione e piacere. Per correre al massimo delle vostre possibilità dovete portare i vostri sensi oltre i loro limiti, dovete cioè imparare a respirare con gli occhi, ad ascoltare adoperando tutta la superficie del vostro corpo e a osservare con la mente ciò che avviene attorno a voi. Da ciò dipende il vostro successo nelle competizioni, la gratificazione e l’equilibrio che la corsa potrà offrire alla vostra vita.
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21K – Il modo più veloce per correrli al meglio
19,90€Autore: Max Monteforte
Numero pagine: 192Il secondo libro della Collana “Correre MYCoach”.
La mezza maratona è una tappa imprescindibile per un runner ed esige di essere preparata con cura e senza improvvisazioni. Questo libro è stato scritto per accompagnarvi a tagliare il traguardo della vostra 21k. Leggetelo e le vostre gambe, stanche ma felici, vi ringrazieranno.
Ricordate: la corsa non è solo una questione di obiettivi, risultati e personal best ma anche di ascolto, fiducia, contemplazione e piacere. Per correre al massimo delle vostre possibilità dovete portare i vostri sensi oltre i loro limiti, dovete cioè imparare a respirare con gli occhi, ad ascoltare adoperando tutta la superficie del vostro corpo e a osservare con la mente ciò che avviene attorno a voi. Da ciò dipende il vostro successo nelle competizioni, la gratificazione e l’equilibrio che la corsa potrà offrire alla vostra vita.
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3-3-1-3 Oltre i sistemi di gioco – eBook
9,90€Il terzo libro della Collana “I tattici de Il Nuovo calcio”.
Un modulo offensivo e “intrigante”.
L’ organizzazione tattica 1-3-3-1-3, illustrata da mister Sandro Pochesci e dal suo storico collaboratore Daniele Persico, prevede un gioco propositivo, “innovativo” ed equilibrato, adatto agli allenatori di tutte le categorie, dilettanti compresi, che prediligono un calcio d’attacco. Si basa sulla gestione della palla in spazi ristretti e sulla ricerca dei duelli individuali nelle due fasi di gioco. Nel testo, oltre alle numerose esercitazioni suggerite, vengono spiegati i princìpi di gioco cui attenersi, le soluzioni per iniziare la manovra dal portiere, quelle nella zona di costruzione e di finalizzazione.
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3-5-2 Principi, evoluzioni ed esercizi
16,00€Il quarto “Tattico” analizza i concetti di gioco su cui si fonda l’1-3-5-2 e propone dei princìpi assolutamente validi per la fase di possesso, quella di non possesso e le transizioni, anche per altre organizzazioni tattiche. Il libro, che arricchisce la nostra collana ed è indicato per tutti coloro che allenano gli adulti o nelle fasce più alte del settore giovanile, è corredato da diverse esercitazioni e soluzioni per attuare un calcio moderno. Con un filo conduttore: i giocatori sono i veri protagonisti del gioco.
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4-4-2 Movimenti, soluzioni ed esercitazioni – eBook
9,90€Il primo libro della Collana “I tattici de Il Nuovo calcio”.
Un libro per tutti gli allenatori che desiderano approfondire le basi tattiche e i particolari di uno tra i sistemi di gioco più utilizzati nel calcio. Il testo, scritto da Mario Beretta e Martino Melis, inizia spiegando le caratteristiche dei giocatori ideali per questa organizzazione; analizza quindi la fase offensiva, con le trasformazioni consigliate a seconda dello schieramento avversario; prosegue con la fase difensiva e le transizioni, positive e negative. Tocca, infine, anche la differenza tra calcio per schemi e per princìpi.
Completano il volume più di 80 “campetti” con esercitazioni, movimenti e soluzioni tattiche.
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Allenamento fisico e prevenzione nel calcio giovanile
18,90€Proposte pratiche dai Piccoli Amici alla Primavera
Spesso si parla di prevenzione quando il calciatore è già formato. Forse è troppo tardi. Sarebbe meglio mettere piccoli tasselli di questo tipo fin dalle prime fasce d’età, fin da bambini. Il libro scritto da Italo Sannicandro, con Giacomo Cofano, Giulio Nugnes e Paolo Traficante, partendo da cosa dice la scienza, evidenzia come intervenire in termini prestativi e preventivi con i giovani giocatori, dai Piccoli Amici alla Primavera.
Nel volume sono indicati i fattori di rischio d’infortunio, i metodi di insegnamento da adottare, i protocolli e programmi di prevenzione da utilizzare e diverse ipotesi di sessioni di allenamento.Un testo per tutti coloro che operano nel vivaio, dall’allenatore al preparatore, senza dimenticare i laureandi in scienze motorie.
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Allenare giocando nel settore giovanile
18,90€Le conoscenze calcistiche sono sempre in evoluzione, la scienza e la ricerca portano alla luce nuove teorie che il moderno allenatore deve tenere in considerazione per lavorare al meglio. Da questo punto di partenza muove il libro di Fabrizio Piccareta, allenatore UEFA PRO, che ribalta i concetti di insegnamento e apprendimento.
Che mette il gioco al centro del progetto formativo.
Che evidenzia l’importanza delle affordance e dell’ambiente.
Che tocca temi come neuroni specchio e complessità del calcio.
Un libro che tutti gli allenatori di giovani calciatori, sia delle fasce agonistiche sia dell’attività di base, dovrebbero leggere e approfondire per perfezionare le proprie modalità operative. Un testo con una serie di esercitazioni pratiche, modulabili e adattabili ai differenti contesti operativi.
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Allenare nel calcio femminile
16,00€L’11esimo libro della collana de Gli Indispensabili de Il Nuovo Calcio.
Il calcio è uno degli sport al femminile più praticati nel mondo ed anche in Italia sta prendendo sempre più piede.
L’obiettivo di questo libro è quello di colmare una carenza, in termini bibliografici, che ad oggi, almeno nel nostro paese, è evidente a tutti gli addetti ai lavori.
Rita Guarino, Emanuele Chiappero e Nicola Sasso, hanno preparato questo testo che si addentra nei particolari della performance al femminile, partendo da “cosa dice la scienza” per dare modo alle calciatrici di prenderne coscienza fino ad arrivare alle proposte da campo, con numerose esercitazioni.
Sono analizzati il modello prestativo, gli aspetti fisici, insieme a quelli tecnico-tattici, individuali, situazionali e di squadra, oltre alla parte psicologica, preventiva e legata alla valutazione funzionale della donna atleta.
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Attività di base. Dalla teoria alla pratica
16,00€l 13esimo libro della collana de Gli Indispensabili de Il Nuovo Calcio.
Il metodo coi piccoli.
Lavorare con i bambini delle categorie dell’attività di base, Piccoli Amici, Primi Calci,Pulcini ed Esordienti, non è assolutamente semplice.
Il 13esimo Indispensabile, scritto da Giovanni Messina e Stefano Florit, parte da cosa dice la scienza per arrivare alla pratica da campo, proponendo numerose esercitazioni per i giocatori più piccoli. Vengono illustrati i principi dell’apprendimento motorio e le strategie per organizzazione al meglio la seduta. Un testo rivolto a tutti gli allenatori di settore giovanile.
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Costruire l’allenamento giusto. Esercitazioni, sedute e microcicli rispettando il principio della specificità
18,90€Quello che differenzia l’allenatore da tutte le altre figure legate al calcio è fondamentalmente la capacità di creare esercizi per migliorare giocatori e squadra. Dagli esercizi si passa alla seduta, quindi al microciclo. Ecco gli argomenti “forti” di questo libro di Marco Gaburro: l’autore spiega infatti in che modo costruire e organizzare le unità base dell’allenamento e combinarle tra loro. Con un unico filo conduttore: il calcio. Perché l’allenatore, al di là di tutte le competenze che gli servono, deve sapere fare calcio! Il volume è arricchito da diversi esempi di esercitazioni, che vengono utilizzate in varie sedute allenanti e inserite nelle diverse settimane tipo.
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Dominare il gioco
16,00€Il quinto libro della Collana “I tattici de Il Nuovo calcio”.
Il quinto “Tattico” non sviluppa uno sistema di gioco particolare, ma evidenzia i concetti fondanti per costruire il proprio modello di gioco. David Sassarini, nostro storico collaboratore e allenatore Uefa Pro, spiega in 11 capitoli come preparare la propria metodologia, fornisce esempi di esercitazioni da adattare al contesto operativo in cui si lavora, specifica come strutturare una settimana tipo. Con un’unica idea: dominare il gioco e controllare l’incontro. Niente schemi insomma, solo princìpi per un calcio moderno e fluido. Prefazione di Roberto De Zerbi.
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Duelli e finte
16,00€Il 18mo libro della Collana de “Gli Indispensabili del Nuovo calcio”.
Il libro di Andrea Biffi, già allenatore nei settori giovanili di Atalanta e Milan, ora al Monza, è unico nel suo genere.
Un qualcosa di particolare, tra storia, tecnica, didattica, esercitazioni… Insomma un volume davvero speciale, che qualsiasi allenatore dell’attività di base, e non solo, deve assolutamente leggere. Un testo che abbina alla spiegazione delle finte dei grandi campioni una serie di disegni “in movimento” realizzati dall’autore, coi consigli esecutivi. Numerose le esercitazioni per allenare i duelli e le prime forme di collaborazione tra giocatori. All’insegna di fantasia, creatività e libertà.
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GROIN PAIN SYNDROME. Un nuovo modo di “leggere” la pubalgia
18,00€Il secondo libro della collana “Gli Indispensabili di Scienza&Sport”.
Il secondo libro della collana “Gli Indispensabili di Scienza&Sport” spiega l’attuale stato dell’arte delle conoscenze sulla Groin Pain Syndrome (GPS), chiamata più comunemente “pubalgia”, una patologia molto frequente nel mondo dello sport. Gian Nicola Bisciotti, Piero Volpi e Raul Zini, esperti di medicina e riabilitazione, hanno preparato un testo che partendo da ciò che dice la scienza arriva alla pratica da campo. Un volume rivolto a tutte le figure professionali, preparatori atletici, fisioterapisti, allenatori e medici interessati ad approfondire questo specifico e delicato ambito.
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HAMSTRING. Dal rischio di infortunio alle strategie di prevenzione
18,00€Il primo libro della Collana “Gli Indispensabili” di Scienza&Sport, curato da Italo Sannicandro e Paolo Traficante.
Un testo a 360° che illustra tutto quello che c’è da sapere per la prevenzione degli infortuni agli hamstring (muscoli flessori della coscia). E’ un libro dedicato a tutti i preparatori atletici e i tecnici degli sport di squadra e agli allenatori specialisti nelle discipline di corsa veloce, insieme ai laureati e agli studenti di Scienze motorie. Si parte dall’individuazione e dall’analisi degli studi epidemiologici, passando alla descrizione degli aspetti anatomici per arrivare alle proposte da campo, a corpo libero o con l’utilizzo di piccoli attrezzi. Un volume unico nel suo genere: scientifico ma dalle importanti valenze pratiche.
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I calci piazzati
18,00€Il sesto libro della Collana “I tattici de Il Nuovo calcio”.
I calci piazzati sono parte integrante del gioco e rappresentano una fetta importante delle dinamiche che portano una squadra a realizzare o subire una rete. Esistono in tutte le categorie e in tutti i campionati, senza nessuna esclusione.
Ma cosa sappiamo in realtà dei calci piazzati? Come li organizziamo? Come li alleniamo? Sappiamo che hanno un’elevata incidenza nelle partite ma spesso non riusciamo a dare loro una chiara collocazione all’interno del nostro programma di allenamento.
Approfondire questo argomento quindi ci dà la possibilità di considerare il gioco nella sua complessità, significa evolvere come allenatori per poi trasferire organizzazione, efficienza e funzionalità ai propri giocatori che potranno approcciare queste situazioni più consapevoli dei possibili vantaggi da sfruttare.
L’elaborato proposto da Alberto Nabiuzzi entra nel dettaglio di tutte le situazioni di calcio piazzato partendo dai numeri per contestualizzare l’argomento in modo scientifico, passando per l’analisi delle soluzioni adottate dalle migliori squadre europee e proponendo infine una didattica trasversale con proposte specifiche adatte alle diverse età e categorie. Praticità e chiarezza rendono fruibile i contenuti a tutti gli allenatori che considerano la cura del dettaglio l’ingrediente segreto del proprio mestiere. -
I punti deboli dei sistemi di gioco. Come mettere in difficoltà il tuo avversario
18,90€Questo volume di Alessandro Zauli prende in considerazione le principali organizzazioni di gioco e presenta per ognuna, in chiave moderna, i punti di forza e quelli deboli. Con diverse soluzioni per sopperire alle lacune o mettere in difficoltà la squadra avversaria. Si analizzano tra i tanti sistemi 4-4-2, 4-3-3, 4-3-1-2, 4-2-3-1, 3-5-2, 3-4-3e si propongono diversi box di approfondimento per scendere in campo con metodo e conoscenze. Anche nel settore giovanile. Oltre 90 “schemi” per contrapporsi a qualsiasi rivale e non lasciare nulla al caso.
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Il 4-3-3 e le sue evoluzioni
18,00€Il settimo “Tattico” analizza nei dettagli il sistema di gioco 4-3-3. L’autore, Gaetano Fontana,
allenatore Uefa Pro, parte dalle schematiche soluzioni offensive rese famose da Zdenek Zeman perarrivare al calcio per princìpi dei giorni nostri. Si parla di come l’organizzazione diventi flessibile,fluida e si possa sviluppare nelle 4 zone del campo. Si toccano inoltre temi come la PNL, ledomande potenzianti e l’evoluzione del ruolo. Un libro per tutti gli allenatori e gli amanti di tatticacalcistica. -
Il calcio da 6 a 14 anni
18,00€Allenare nell’attività di baseAllenare le categorie della fascia pre-agonistica necessita di competenze trasversali e molto accurate. Il percorso che devono seguire i giovanissimi giocatori non può essere lasciato al caso, ma deve seguire dei princìpi operativi chiari e precisi. Il libro scritto da Paolo Migliavacca e Andrea Millefanti analizza appunto i momenti chiave della formazione del calciatore bambino, da quando si presenta la prima volta al campo fino all’ingresso nel calcio a 11. Modalità di lavoro, esercitazioni, cenni psico-pedagogici e legati all’età evolutiva, QRcode coi video delle proposte pratiche, esperienze dai migliori club europei: tutto questo e tanto altro in un volume da cui ogni istruttore può trarre importanti spunti operativi. -
Il manuale del running
19,90€Il primo libro della Collana “Correre MYCoach”.
Il libro per tutti coloro che vogliono approfondire i concetti fondanti della corsa. Da chi vuole iniziare un percorso di allenamento e salute per proprio benessere a chi desidera perfezionarsi sprintando verso competizioni stimolanti, dalla 10 km alla maratona. Il testo curato da Huber Rossi, coach di fama internazionale, collega nozioni di fisiologia, indispensabili per capire il training, a indicazioni pronte all’uso per migliorare la propria tecnica, aumentare la forza e l’elasticità. Perché tutti possono essere runner. E correre più veloci.
