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3-3-1-3 Oltre i sistemi di gioco – eBook
9,90€Il terzo libro della Collana “I tattici de Il Nuovo calcio”.
Un modulo offensivo e “intrigante”.
L’ organizzazione tattica 1-3-3-1-3, illustrata da mister Sandro Pochesci e dal suo storico collaboratore Daniele Persico, prevede un gioco propositivo, “innovativo” ed equilibrato, adatto agli allenatori di tutte le categorie, dilettanti compresi, che prediligono un calcio d’attacco. Si basa sulla gestione della palla in spazi ristretti e sulla ricerca dei duelli individuali nelle due fasi di gioco. Nel testo, oltre alle numerose esercitazioni suggerite, vengono spiegati i princìpi di gioco cui attenersi, le soluzioni per iniziare la manovra dal portiere, quelle nella zona di costruzione e di finalizzazione.
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Allenamento atletico giocando con il pallone – e-book
9,90€Nel calcio si parla tanto dei collegamenti esistenti tra la tecnica, la tattica, la condizione fisica e la psiche; nella pratica, però, si tende sempre ad allenare isolatamente queste componenti che insieme influenzano la prestazione del calciatore. In questo modo l’allenamento porta ad un miglioramento delle singole componenti, ma non sempre tiene
adeguatamente conto delle interazioni che sussistono tra di esse e del fatto che nel calcio l’atleta si esprime nella sua globalità.
Le esercitazioni contenute in questo libro prevedono l’utilizzo del pallone e del gioco in contesti situativi e variabili simili a quelli della partita.
Ma l’obiettivo di tali esercitazioni è di mettere “in crisi” le qualità fisiche, attraverso stimoli atletici dalle caratteristiche qualitative e quantitative ben precise, in grado, cioè, di determinare nell’organismo del calciatore i cambiamenti che migliorano la prestazione e, quindi, fanno risultare utile l’allenamento. -
Correre in cucina. Più di 100 piatti per chi fa sport – eBook
9,90€L’equilibrio alimentare è alla base dell’efficienza delle prestazioni.
Il libro Correre in cucina propone più di 100 ricette gustose e soprattutto sane. Di ogni tipo: semplici e veloci per chi ha sempre poco tempo, per gestire le intolleranze più comuni e, anche, ricette elaborate per chi vuole osare sapori nuovi. Il volume è completato da una serie di trucchi e consigli pensati per chi pratica sport, dalla gestione degli spuntini e dei pasti vicini all’allenamento fino all’alimentazione prima, durante e dopo la gara.
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Elementi di tattica calcistica – vol.1 – e-book
9,90€Un grande libro, scritto dal più noto docente italiano di tecnica e tattica calcistica, indirizzato a tutti gli allenatori che vogliano approfondire le tematiche del calcio difensivo e i principali concetti sui sistemi di gioco. Un testo che, partendo da concetti fondamentali e tenendo conto dell’evoluzione storica e regolamentare, contribuisce ad affrontare le nuove problematiche del calcio moderno.
Scritto in maniera semplice affronta, tra gli altri, argomenti come la tattica collettiva, lo sviluppo della tattica in fase di non possesso, la marcatura a uomo, i sistemi di gioco 5-3-2 e 3-4-3, la lettura della partita, corredandoli di molti esempi pratici, schemi ed esercitazioni.
Un testo indispensabile, che non può mancare nella libreria di ogni allenatore. -
Il precampionato dei giovani – eBook
9,90€L’ottavo libro della Collana “Gli Indispensabili” de Il Nuovo Calcio.
Consigli pratici, esercitazioni, indicazioni di lavoro e le ultime novità, anche suggerite dalla scienza, per pianificare in modo efficace e razionale l’inizio di stagione con Allievi, Giovanissimi ed Esordienti.
Tutto quello che c’è da sapere su questo periodo della stagione è illustrato nell’8° Indispensabile curato da Andrea Millefanti (allenatore di settore giovanile), Athos Trecroci e Mattia Bianchi (preparatori) e “garantito” da Il Nuovo Calcio.
Nel libro troverete un’indispensabile introduzione sulla valutazione del giovane calciatore (tecnica e fisica); la spiegazione degli obiettivi tecno-tattici, corredata da esercizi e progressioni didattiche; la parte fisica, con proposte legate a coordinazione, aspetti aerobici e forza, illustrate da foto e disegni esplicativi; le tabelle che possono aiutare a scandire le finalità di questa fase; un approfondimento particolare per gli Esordienti.
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La didattica del giuoco di calcio – e-book
9,90€Tecnica e tattica del giuoco del calcio
Un libro unico nel suo genere, con le presentazioni del Presidente FIGC Giancarlo Abete e del Presidente del Settore Tecnico Azeglio Vicini. Tutto il sapere dei tecnici di Coverciano in 17 capitoli, con molti grafici, tabelle e illustrazioni a corredo del testo.
Argomenti: Il calciatore come unità significativa, di Franco Ferrari – Il calciare, di Biagio Savarese – La ricezione, di Marco Maestripieri – La conduzione della palla, di Giovanni Di Guida – Il colpo di testa, di Attilio Maldera – Il contrasto, di Marco Maestripieri – La tecnica del portiere, di Massimo Cacciatori – La tecnica applicata e individuale, di Antonio Acconcia – Il dribbling e lo smarcamento, di Franco Selvaggi – La capacità tattico decisionale nella formazione di un calciatore, di Ignazio Argiolas – I principi tattici generali, di Biagio Savarese – Gli sviluppi tattici in fase di possesso di palla, di Marco Mastropieri – Gli sviluppi tattici in fase di non possesso di palla, di Giovanni DiGuida – Le correzioni dell’assetto tattico in gara, di Massimo CacciatoriDisponibile solo in versione e-book
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Mangia bene corri forte – eBook
9,90€Testo scientifico e divulgativo rivolto a podisti amatori o professionisti che vogliono approfondire i temi delle giuste alimentazione e integrazione, per migliorare in salute e prestazioni sportive. Nel libro si parla della valutazione nutrizionale del runner, si passano in rassegna le conoscenze più recenti emerse nel campo della nutrizione per lo sport, con tanti esempi pratici. L’autore si sofferma poi sulla dieta da tenere prima, durante e dopo l’attività, in base differenti distanze (dai 10 ai 100 km) e durate delle prove. Arricchiscono queste pagine anche interviste a campioni che raccontano la loro esperienza personale ed esempi di ricette. L’autore, Paolo Godina, è un nutrizionista laureato in Scienze biologiche e specialista in patologia clinica, che si occupa di problemi legati all’alimentazione. Pratica per passione podismo e triathlon.
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Respirare con la mente – eBook
9,90€Un volume in cui lo sport si fa, come spesso accade, modello di vita. Perché la vita stessa presenta le gioie, le difficoltà e le frustrazioni di una gara, con regole da rispettare e risultati da ottenere. Richiede impegno costante, concentrazione e, sopra ogni cosa, la capacità di saper perdere e accettare le sconfitte. Respirare con la mente suggerisce i modi per compiere un viaggio rivelatore attraverso le proprie esperienze, invita a guardarsi dentro e a fare attenzione ai segnali del corpo. Conoscersi e capirsi vuol dire saper affrontare i propri limiti e partire da essi per migliorarsi: è qui che la preparazione mentale assume un ruolo rilevante, il giusto approccio per andare oltre e per ottenere le performance migliori, nello sport come nel lavoro e nella vita.
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Settore giovanile. Nuovi Orientamenti – eBook
9,90€Il decimo libro della Collana “Gli Indispensabili” de Il Nuovo Calcio.
Una collana di libri “pronti all’uso”, una serie di testi da “campo”, pratici, facilmente fruibili, che trattano i temi più attuali dell’allenamento fisico e tecnico-tattico.
Un libro pratico, di facile lettura, corredato da numerose esercitazioni, che mette in risalto l’osservazione tattico-strategico e le capacità cognitive, per operare al meglio con bambini e ragazzi.
Nel testo si propone un utile percorso formativo, suddiviso in vari step, fondamentale per esaltare le potenzialità di ogni giocatore, dai Piccoli Amici ai Giovanissimi.
Ogni step è focalizzato su come migliorare il calciatore in ogni suo aspetto (cognitivo, tecnico e tattico, di atteggiamento) ed è arricchito da numerose proposte pratiche.
Vengono poi evidenziate le caratteristiche del giocatore moderno, anche in base alle più recenti teorie scientifiche, riguardo al talento.
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Triathlon per tutti
9,90€Nuotare, pedalare e correre alla ricerca della forma migliore.
Il triathlon è la disciplina che meglio di altre interpreta le tecniche dell’allenamento moderno e che abbina la propria immagine a quella dell’atleta completo.
Sport multidisciplinare e a prevalenza aerobica può essere praticato a livello agonistico ad ogni età.
Le tabelle e gli esercizi di questo libro possono essere adottate anche da chi più semplicemente vuole sentirsi e mantenersi in forma.Formato e-Book
