-
Il trail running
18,00€Con il termine trail running si intende la corsa di media e lunga distanza effettuata su terreni naturali.
Questo libro è completo ed esaustivo e tratta l’argomento con un approccio globale, fornendo tutte le indicazioni ai principianti che vogliano affacciarsi a questa disciplina sportiva e soddisfacendo le esigenze dei podisti che già hanno trovato nella corsa in montagna un motivo di soddisfazione. -
L’allenamento fisico nei dilettanti
16,00€l 15esimo libro della collana de Gli Indispensabili de Il Nuovo Calcio.
Un indispensabile vademecum per pianificare l’allenamento fisico in forma corretta ed efficace per i dilettanti.
Un eserciziario fondamentale e il più completo possibile con proposte pratiche non solo a secco, ma soprattutto con l’utilizzo del pallone.
Vengono illustrati il riscaldamento, lo sviluppo delle componenti aerobiche e l’alta intensità, nonché il training di forza, di rapidità e di agility.
Infine, vengono spiegati i concetti salienti del carico e della programmazione, con esempi di settimana tipo e precampionato.
-
L’allenamento funzionale su misura
16,00€Il primo libro della Collana “Gli indispensabili” de Il Nuovo Calcio
Negli ultimi anni la parola allenamento ha avuto un’evoluzione del suo significato. In un certo senso, con questo termine, non si possono definire solo i concetti di forza, flessibilità e resistenza ma, attraverso le conoscenze attuali, è possibile descrivere alcuni elementi che contraddistinguono il movimento e le tappe del suo sviluppo, come la capacità di controllo motorio. Un approccio di questo tipo consente di considerare l’allenamento più funzionale, cioè più aderente a quelli che sono i modelli di riferimento dello sport praticato.
Questo testo nasce con l’obiettivo di guidare il calciatore, professionista o dilettante che sia, a muoversi nell’intricato mondo dell’allenamento, cercando di correggere e migliorare, dopo un’attenta analisi del proprio movimento, le carenze più evidenti, creando così un allenamento personalizzato che tenga conto di quelle che sono le esigenze del momento.
-
L’allenamento fisico su misura. Dai ruoli al singolo
18,90€Per preparare al meglio il calciatore moderno è determinante individualizzare il più possibile l’allenamento. Una soluzione è quella di lavorare per ruoli: infatti le richieste funzionali e le caratteristiche fisiologiche di elementi schierati in posizioni simili sono più o meno identiche. Così si indirizza il training verso un format “sartoriale”, tarato sul singolo. Il libro scritto da Agostino Tibaudi e Matteo Basile illustra come agire seguendo le ultime novità scientifiche, le porta direttamente sul campo e propone numerose esercitazioni secondo il profilo fisico e tecnico-tattico del calciatore.
-
La corsa del calciatore (INDI 21)
18,00€Il 21esimo libro della collana de Gli Indispensabili de Il Nuovo Calcio.
Corri bene, Corri forteLa tecnica di corsa per il calciatore è fondamentale perché gli permette di economizzare gli sforzi, essere più veloce sul campo e prevenire gli infortuni. In questo libro, oltre a una parte iniziale sulla biomeccanica che prende spunto dai 100 metri di Usain Bolt, si toccano tutti gli aspetti per insegnare a bambini, giovani e adulti l’arte del “correre bene” nel calcio. Si parla di esercizi preatletici come skip, calciate, rimbalzi, passi-stacco. Si evidenzia l’uso dei piedi e delle braccia, si analizzano le accelerazioni e si propongono numerose esercitazioni con oltre 300 foto dedicate. Per conoscere e imparare a correggere. Ma c’è di più: utilizzando i QR Code di fianco alle immagini potrai vedere con un semplicesmartphone il video delle proposte pratiche. -
La costruzione di una squadra (INDI 19)
16,00€Il 19mo libro della Collana de “Gli Indispensabili del Nuovo calcio”.
In un calcio sempre più in termini di fisicità, rapidità e velocità di pensiero, il giocatore deve saper padroneggiare al meglio gli aspetti di tattica individuale per essere efficace in un contesto collettivo.
In questo libro Angelo Pereni, allenatore Uefa Pro, con un passato nella massima serie, vengono analizzati nei dettagli tutti i principi di gioco del singolo giocatore e i suoi rapporti con i compagni.
Si parte dai concetti fondanti dell’1 contro 1 per arrivare a quelli di un reparto (difesa, centrocampo e attacco).
Il testo è corredato da oltre 100 esercitazioni e situazioni per allenare giovani e adulti.
-
LA FATICA NEL CALCIO. Origine, effetti e strategie preventive
18,00€Il terzo libro della collana “Gli Indispensabili di Scienza&Sport”.
Uno dei fattori principali che limita la prestazione del calciatore è sicuramente la fatica.
In questo libro, scritto da Ermanno Rampinini, si cerca di fare chiarezza sull’argomento partendo dai concetti generali per arrivare agli aspetti più specifici collegati alla performance calcistica. Il testo, supportato da numerose evidenze scientifiche,
si compone di più capitoli in cui vengono indicate le tipologie di fatica, da quella centrale a quella periferica, dalla transitoria alla permanente, oltre a quella mentale, differenziando il tutto per adulti e giovani. Infine, vengono suggerite varie strategie preventive utili a limitare la sua insorgenza.
-
La formazione del giocatore
16,00€Il 20esimo libro della collana de Gli Indispensabili de Il Nuovo Calcio.
Il 20esimo Indispensabile, scritto da Matteo Cioffi, Allenatore Uefa A e psicologo. Ha lavorato per 10 anni nel settore giovanile della Fiorentina occupandosi dei progetti di formazione individuale e guidando gli Allievi Under 17 per 5 stagioni.
Matteo Cioffi analizza, tra scienza e pratica, gestione della fatica, autocontrollo, resilienza, collaborazione, tecnica calcistica e princìpi di gioco. Centosettantasei pagine per addentrarsi, in forma estremamente semplice, in tutto ciò che c’è dietro al mestiere di allenatore, con linee guida, dritte, indicazioni, idee operative da adattare e rielaborare a seconda delle esigenze. Con il singolo atleta al centro del progetto. Un libro per tutti gli addetti ai lavori, indispensabile per migliorare la propria professionalità.
-
La formazione del giovane calciatore
12,00€Un libro rivolto agli allenatori e a tutti coloro che intendono educare e formare i giovani con il gioco del calcio.Un libro rivolto agli allenatori e a tutti coloro che intendono educare e formare i giovani con il gioco del calcio.
Il volume affronta in maniera semplice e chiara tutte le problematiche inerenti il calcio di base proponendo indicazioni didattico metodologiche innovative e sperimentate con successo.
Viene presentato un nuovo modo di sviluppare le capacità coordinative e condizionali in un contesto ludico e di formazione delle abilità tecniche.
Troverete oltre 200 proposte per giochi ed esercitazioni e altrettante situazioni di giochi semplici e complesse. -
La periodizzazione tattica
16,00€Il sesto libro della Collana “Gli indispensabili” de Il Nuovo calcio
Uno degli autori di questo libro, Paolo Gatti, ha analizzato e sperimentato i vantaggi della “periodizzazione tattica” durante il corso Uefa A frequentato in Spagna, confrontandosi con addetti ai lavori e studiando materiale didattico di assoluto valore. Si tratta di una metodologia innovativa, fondata su basi scientifiche e sul concetto di modello di gioco, ideata da Victor Frade e applicata tra l’altro da José Mourinho, André Villas-Boas, Carlos Queiroz e Paulo Sousa. Insomma, un metodo di lavoro pratico, da utilizzare sia con gli adulti sia nei settori giovanili, che ha come focus principale gli aspetti tattici del gioco. A questi si legano le componenti tecniche, quelle fisiche e psicologiche.
-
La preparazione precampionato
16,00€Il terzo libro della Collana “Gli indispensabili” de Il Nuovo Calcio.
Tutto sulla preparazione pre-campionato: il nuovo libro di Vanni Sartini, Fabrizio Borri e Ferretto Ferretti, è veramente Indispensabile.
Perchè qualsiasi allenatore si è trovato o si troverà di fronte alla difficoltà di pianificare nel modo migliore l’importante periodo preparatorio.
Ecco quindi il terzo volume della nostra collana.
Nel testo, i consigli su cosa fare e cosa evitare, come conoscere le caratteristiche dei calciatori e scegliere il sistema di gioco ideale, le tabelle esemplificative che suggeriscono gli obiettivi di ogni allenamento, giorno per giorno. In più: esercitazioni tecniche, tattiche, collettive e di reparto. Dal punto di vista fisico, i test da campo, i corretti carichi di lavoro, le proposte pratiche per migliorare le qualità aerobiche, di forza, di velocità, e per prevenire gli infortuni.
-
La tattica del portiere
18,90€Ottavo libro della Collana “I tattici de Il Nuovo calcio”.
Un libro per tutti gli addetti ai lavori, dall’allenatore specifico a quello della squadra, che entra nei dettagli di tutti gli aspetti legati alla tattica del portiere. Gaetano Petrelli e Pasquale Pastore, due affermati professionisti nell’allenamento dei numeri uno, analizzano la gestione da parte del portiere della fase offensiva, di quella difensiva, delle transizioni e delle palle inattive. Inoltre, un interessante capitolo legato alla comunicazione dell’estremo difensore e le attenzioni da avere nell’impostazione dal basso.
-
La tecnica calcistica
16,00€l 12esimo libro della collana de Gli Indispensabili de Il Nuovo Calcio.
Gli strumenti del calciatore
Il dodicesimo libro della Collana “Gli Indispensabili” de Il Nuovo Calcio.
Un libro unico nel suo genere, indispensabile per gli allenatori dall’attività di base alle fasce agonistiche del settore giovanile, che tratta tutti i particolari della tecnica calcistica, elemento determinante nel calcio.
Vengono analizzati, infatti, i gesti fondamentali, con e senza palla, dal calciare (passaggio e tiro in porta), alla conduzione (libera o finta e dribbling), passando per controllo, gioco di testa, recupero della palla, smarcamento, marcamento e rimessa laterale, oltre a un approfondimento sulla destrezza con il pallone. Le varie gestualità sono illustrate con sequenze fotografiche e spiegate nei dettagli. Inoltre troverete una serie di consigli pratici e gli errori più ricorrenti che il calciatore può commettere.
-
La tecnica del portiere
16,00€Il nono libro della Collana “Gli Indispensabili” de Il Nuovo Calcio.
Una collana di libri “pronti all’uso”, una serie di testi da “campo”, pratici, facilmente fruibili, che trattano i temi più attuali dell’allenamento, fisico e tecnico-tattico.
Presa, rialzata, parata in tuffo, uscita bassa, a contrasto, a muro e alta, respinte di pugno, rilanci con i piedi e le mani: questi i gesti tecnici fondamentali per il portiere. Sono tutti spiegati e illustrati nel manuale scritto da Claudio Filippi (responsabile dell’area portieri e allenatori della prima squadra della Juventus) e Daniele Borri (allenatore dei portieri del settore giovanile bianconero e collaboratore della prima squadra).
Il libro è dedicato a tutti gli allenatori dei portieri che desiderano conoscere e insegnare nel modo corretto la tecnica propria del ruolo.
Grazie ad una serie di sequenze fotografiche e di progressioni didattiche con esercitazioni, potete trovare tutto quello che c’è da sapere sulle gestualità dell’estremo difensore, oltre alla spiegazione del modello prestativo.
