Correre in cucina. Più di 100 piatti per chi fa sport – eBook

L’equilibrio alimentare è alla base dell’efficienza delle prestazioni.

Il libro Correre in cucina propone più di 100 ricette gustose e soprattutto sane.  Di ogni tipo:  semplici  e veloci  per chi ha sempre poco tempo, per gestire le intolleranze più comuni e, anche, ricette elaborate per chi vuole osare sapori nuovi. Il volume è completato da una serie di trucchi e consigli pensati per chi pratica sport, dalla gestione degli spuntini e dei pasti vicini all’allenamento fino all’alimentazione prima, durante e dopo la gara.

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Autore: Lyda Bottino, con contributi di Luca Speciani
Numero pagine: 292

 

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