Autori: Andrea Gabba, Elena Casiraghi
Pagine: 192
L’allenamento della long distance
Programmi e tabelle, alimentazione, consigli per preparati al meglio
Allenamento
Test, tabelle e gare di avvicinamento, con preziosi consigli su ciò che spesso si sottovaluta (scelta dei materiali, approccio alla zona cambio, rispetto dei tempi e dei cicli del training…).
Preparazione atletica
Come preparare il corpo ai carichi di lavoro (a cura di Mattia Toffolutti).
Alimentazione
La “ricetta” per nutrirsi durante il periodo di avvicinamento e in gara (a cura di Elena Casiraghi).
Video
Le indicazioni dell’autore e le esercitazioni per migliorare la tecnica in bici e quella di nuoto e corsa.
Il triathlon long distance non è uno sport, ma uno stile di vita
Raggiungi la finish line e dici “Mai più”.
Ma la mattina dopo stai già pensando a quale gara iscriverti l’anno successivo.
Il triathlon long distance è un sogno, un viaggio, un obiettivo che metterà alla prova le tue qualità di uomo e di donna facendoti capire che atleta sei, ma soprattutto che persona sei!
Affronta le lunghe distanze con rispetto.
Non si può improvvisare nulla. Il risultato sarà la conseguenza della tua preparazione e dei tuoi allenamenti
19,90€
| Peso | 0.25 kg |
|---|---|
| format | |
| book-author |
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