Il pacchetto include i seguenti libri cartacei:
Muoversi per evitare il mal di schiena
Umberto Borino
Pronto soccorso
Sergio Migliorini
Le attività motorie per i senior
Italo Sannicandro
Fitness metabolico
Italo Sannicandro
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39,10€
Muoversi a tutte le età
29,90€69,00€
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Mangia bene corri forte – eBook
9,90€Testo scientifico e divulgativo rivolto a podisti amatori o professionisti che vogliono approfondire i temi delle giuste alimentazione e integrazione, per migliorare in salute e prestazioni sportive. Nel libro si parla della valutazione nutrizionale del runner, si passano in rassegna le conoscenze più recenti emerse nel campo della nutrizione per lo sport, con tanti esempi pratici. L’autore si sofferma poi sulla dieta da tenere prima, durante e dopo l’attività, in base differenti distanze (dai 10 ai 100 km) e durate delle prove. Arricchiscono queste pagine anche interviste a campioni che raccontano la loro esperienza personale ed esempi di ricette. L’autore, Paolo Godina, è un nutrizionista laureato in Scienze biologiche e specialista in patologia clinica, che si occupa di problemi legati all’alimentazione. Pratica per passione podismo e triathlon.
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Correre
A partire da 53,00€ABBONAMENTO CARTACEO
Dedicata a chi ha scelto la corsa per migliorare il proprio stile di vita, la forma fisica, e il benessere del proprio corpo.
Risparmia fino al 26% sul prezzo di copertina abbonandoti
L’abbonamento cartaceo è disponibile solo in Italia.Dedicata a chi ha scelto la corsa per migliorare il proprio stile di vita, la forma fisica, e il benessere del proprio corpo. Correre propone nei suoi dodici numeri all’anno allenamenti mirati ai vari livelli da chi inizia, a chi con una certa continuità si allena, a chi si mette alla prova misurandosi su distanze diverse con ambizioni cronometriche. Ma Correre non è solo tabelle d’allenamento ma racconta anche di storie e di esperienze vissute, di medicina e alimentazione sportiva e dedica spazi alla scoperta dei nuovi prodotti tecnologici o della nutrizione. Il calendario di tutte le gare italiane e lo speciale inserto Maximaratona, in uscita a febbraio con l’elenco completo degli italiani che nell’anno in Italia e nel mondo hanno corso una o più maratone, completano senza dimenticare le rubriche e i risultati delle migliori gare il panorama generale della rivista.
Prezzo in edicola: € 5,50
Include il semestrale Scarpe&Sport (marzo e settembre)
Rispetto all’acquisto in edicola, risparmi il 20% con un abbonamento annuale, ed il 26% con un abbonamento biennale.
Abbonamento Annuale:
- 1 anno / 12 numeri + 2 numeri di Scarpe&Sport (marzo e settembre)
Abbonamento Biennale:
- 2 anni / 24 numeri + 4 numeri di Scarpe&Sport (marzo e settembre)
L’abbonamento decorrerà dal primo numero raggiungibile e può avere inizio in qualsiasi periodo dell’anno.
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Il manuale del running
19,90€Il primo libro della Collana “Correre MYCoach”.
Il libro per tutti coloro che vogliono approfondire i concetti fondanti della corsa. Da chi vuole iniziare un percorso di allenamento e salute per proprio benessere a chi desidera perfezionarsi sprintando verso competizioni stimolanti, dalla 10 km alla maratona. Il testo curato da Huber Rossi, coach di fama internazionale, collega nozioni di fisiologia, indispensabili per capire il training, a indicazioni pronte all’uso per migliorare la propria tecnica, aumentare la forza e l’elasticità. Perché tutti possono essere runner. E correre più veloci. -
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Mente e maratona – eBook
9,90€Lavorando sul corpo si influenza la mente e viceversa.
Partendo dalle basi neurobiologiche del pensiero e del movimento, gli autori identificano un metodo pratico per incrementare le prestazioni degli atleti e per diventare più forti interiormente.
La sperimentazione del Mind Body Work è incominciata e si rivolge agli agonisti come agli hard-gainer, agli amatori come a chi corre per puro diletto.
Recensisci per primo “Muoversi a tutte le età”