Il pacchetto include i seguenti libri cartacei:
L’allenamento della long distance
Andrea Gabba
Accetta la sfida
Costantino Bertucelli
Triathlon per tutti
Fabio Vedana, Simone Diamantini
Dieta gift facile per tutti
Barbara Fedrigo
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44,00€
Nuoto, bici e corsa
29,90€73,90€
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Correre… Secondo Orlando Pizzolato – eBook
9,90€Tutta l’esperienza e la passione di una vita di corsa dalla viva voce del due volte vincitore della maratona di New York Orlando Pizzolato, da decenni allenatore di podisti amatori e ragazzi e direttore di Correre. Un libro frutto di anni di lavoro ed esperienza sul campo, a diretto contatto con gli atleti, nel quale Pizzolato ha cercato di infondere tutti gli insegnamenti utili a un runner per organizzare il proprio piano di sedute e per correre in maniera efficiente divertendosi.
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Lo Zen e l’arte della corsa – eBook
9,90€L’emozione del gesto atletico, vissuta in un’ottica originale di riscoperta interiore matura e appassionata, ha creato la premessa per questo libro, ricco di spunti ed itinerari che ognuno potrà percorrere al proprio passo.
Episodi autobiografici, suggerimenti pratici, approfondimenti tecnici, piccoli e grandi spunti di riflessione, costituiscono il percorso suggerito dall’autore per riavvicinarsi alla fatica, all’umiltà, all’esaltazione del correre da una prospettiva completamente diversa: guardando dentro di noi. -
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19,90€Il primo libro della Collana “Correre MYCoach”.
Il libro per tutti coloro che vogliono approfondire i concetti fondanti della corsa. Da chi vuole iniziare un percorso di allenamento e salute per proprio benessere a chi desidera perfezionarsi sprintando verso competizioni stimolanti, dalla 10 km alla maratona. Il testo curato da Huber Rossi, coach di fama internazionale, collega nozioni di fisiologia, indispensabili per capire il training, a indicazioni pronte all’uso per migliorare la propria tecnica, aumentare la forza e l’elasticità. Perché tutti possono essere runner. E correre più veloci. -
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Mangia bene corri forte – eBook
9,90€Testo scientifico e divulgativo rivolto a podisti amatori o professionisti che vogliono approfondire i temi delle giuste alimentazione e integrazione, per migliorare in salute e prestazioni sportive. Nel libro si parla della valutazione nutrizionale del runner, si passano in rassegna le conoscenze più recenti emerse nel campo della nutrizione per lo sport, con tanti esempi pratici. L’autore si sofferma poi sulla dieta da tenere prima, durante e dopo l’attività, in base differenti distanze (dai 10 ai 100 km) e durate delle prove. Arricchiscono queste pagine anche interviste a campioni che raccontano la loro esperienza personale ed esempi di ricette. L’autore, Paolo Godina, è un nutrizionista laureato in Scienze biologiche e specialista in patologia clinica, che si occupa di problemi legati all’alimentazione. Pratica per passione podismo e triathlon.
Recensisci per primo “Nuoto, bici e corsa”