TRAINING MIX Allenamenti senza corsa per un runner più forte – eBook
9,90€
Biomeccanica e allenamento alternativo.
In questo libro viene proposto il risultato di uno studio longitudinale (studio su un unico soggetto) sulla base dell’esperienza dell’Autore che ha sperimentato una forma di allenamento alternativo (bici indoor ad alta intensità) secondo i principi della biomeccanica. Molto utile nella corsa in montagna (salita) e nel trail di corta distanza (testo in inglese a fronte).
E-book
Autore: Nathalie Biasolo
Numero pagine: 112
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adeguatamente conto delle interazioni che sussistono tra di esse e del fatto che nel calcio l’atleta si esprime nella sua globalità.
Le esercitazioni contenute in questo libro prevedono l’utilizzo del pallone e del gioco in contesti situativi e variabili simili a quelli della partita.
Ma l’obiettivo di tali esercitazioni è di mettere “in crisi” le qualità fisiche, attraverso stimoli atletici dalle caratteristiche qualitative e quantitative ben precise, in grado, cioè, di determinare nell’organismo del calciatore i cambiamenti che migliorano la prestazione e, quindi, fanno risultare utile l’allenamento. -
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Una collana di libri “pronti all’uso”, una serie di testi da “campo”, pratici, facilmente fruibili, che trattano i temi più attuali dell’allenamento fisico e tecnico-tattico.
Un libro pratico, di facile lettura, corredato da numerose esercitazioni, che mette in risalto l’osservazione tattico-strategico e le capacità cognitive, per operare al meglio con bambini e ragazzi.
Nel testo si propone un utile percorso formativo, suddiviso in vari step, fondamentale per esaltare le potenzialità di ogni giocatore, dai Piccoli Amici ai Giovanissimi.
Ogni step è focalizzato su come migliorare il calciatore in ogni suo aspetto (cognitivo, tecnico e tattico, di atteggiamento) ed è arricchito da numerose proposte pratiche.
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Solo così si evita la ripetizione meccanica dei movimenti, che rende i giocatori passivi, e si riesce a dare una costante libertà di scelta al possessore e molteplici opzioni di smarcamento ai compagni. Parlando una “lingua comune”.
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9,90€L’equilibrio alimentare è alla base dell’efficienza delle prestazioni.
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Una collana di libri “pronti all’uso”, una serie di testi da “campo”, pratici, facilmente fruibili, che trattano i temi più attuali dell’allenamento, fisico e tecnico-tattico.
Presa, rialzata, parata in tuffo, uscita bassa, a contrasto, a muro e alta, respinte di pugno, rilanci con i piedi e le mani: questi i gesti tecnici fondamentali per il portiere. Sono tutti spiegati e illustrati nel manuale scritto da Claudio Filippi (responsabile dell’area portieri e allenatori della prima squadra della Juventus) e Daniele Borri (allenatore dei portieri del settore giovanile bianconero e collaboratore della prima squadra).
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Più di 300 pagine in cui sono illustrati gli aspetti fisiologici (origine, tamponamento e smaltimento dell’acido lattico), gli effetti dell’allenamento, quanto accade in tutte le discipline sportive, individuali e di squadra, con indicazioni pratiche anche su l corretto prelievo del lattato stesso.
Un testo per tutti coloro che si occupano di sport, dall’allenatore al preparatore fisico, senza dimenticare lo studente di scienze motorie che si avvicina al mondo dell’allenamento, oltre all’atleta “curioso” agonista e non, che vuole sapere di più.
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